Hjælp til sundhed

Det kan være utroligt frustrerende at gå rundt med smerter, som gør dagligdagens gøremål mere udfordrende, end de plejer at være. Hvad enten det er en midlertidig eller kronisk smerte, kan der dog være hjælp at hente hos akupunktøren. Den traditionelle medicinalindustri kender kun til smertestillende piller, som dulmer smerten midlertidigt, og som efter en […]

Stress er svært at undgå på en arbejdsplads. Det er der heller intet galt med så længe, at der blot er tale om kortvarig stress. Ved den kortvarige stress øges kortisolniveauet i kroppen midlertidigt, så vores kroppe bliver i stand til at reagere hurtigere og bedre i specifikke situationer. Det er gavnligt for os, når […]

Symptomerne til stress er mange, og mængden samt hyppigheden af dem er afgørende for, om der er tale om den kortvarige stress eller den langvarige stress.   Symptomer på stress Hjertebanken,hovedpine og mavesmerter oplever de fleste personer i ny og næ. Du vil sikkert også nikke genkendende til en indre uro, som eksempelvis er til […]

Meditation er et begreb, du nok har kendt til i mange år. Nu er det pludseligt blevet meget populært at dyrke mindfulness. Begge træningsformer har mange fællesnævnere, men de er også forskellige. Kender du selv til forskellen ved de to? Ud fra dette kan du finde ud af, hvilken træningsform der passer bedst til dig. […]

Det er vigtigt, at du kommer af med din stress. Sygdommen har både fysiske, psykiske og adfærdsmæssige konsekvenser, som hurtigt bare bliver værre og værre. Det kan ende med en sygemelding fra arbejdet og dermed en usammenhængende og uoverskuelig hverdag. En hurtig og effektiv behandlingsmetode for at komme stress til livs er at kontakte en […]

Vi kender vist alle sammen til ømme muskler, trætte ben efter gårsdagens træning og følelsen af luft under fødderne. Men vi løber næsten alle sammen også ind i en vedvarende ømhed eller direkte smerte fra f.eks. den nederste del af ryggen eller fra det ene knæ, uden at vide, hvad det bunder i. Oplever du […]

Parmassage foregår ved, at I som venindepar, kærestepar eller ægtefolk får massage på samme tid. I har hver jeres massør, men massagen vil finde sted i samme rum. I vil ligge på hver jeres briks, men har samtidigt hinanden i nærheden. Således kan I dele den unikke massageoplevelse – enten i stilhed eller med snak. […]

Verden bliver mere og mere digitaliseret. Det resulterer i klare fordele for virksomheder, der kan følge med tiden – og store udfordringer for dem, der ikke får omstillet deres arbejdsgange i tide. Når det gælder byggesager, især inden for det offentlige, er der meget administrativt arbejde, og typisk også mange regler og forordninger, der kan […]

Hvornår bør du opsøge en kiropraktor? En kiropraktor beskæftiger sig med bevægelsesapparatet, med skelet- og ledsystemet, og derfor kan en kiropraktor hjælpe, hvis du har problemer eller smerter i dette område. Just Health, en kiropraktor nær Højberg, kan fortælle at klinikken ofte får patienter, der døjer med smerter i ryg og nakke, har specifikke problemer med […]

Hvem ønsker ikke at få en fladmave? Det gør alle vist. Heldigvis kan man opnå faste falder og en mave ved en række nemme og overskuelige tiltag i ens dagligdag. Så det er bare med at komme afsted!   Skru op for styrke og fart  Selv meget slanke personer kan have en mave, der buler ud. […]

Familien er for de fleste det vigtigste omdrejningspunkt for ens liv. Men det er ikke altid, at en familie fungerer optimalt. Nutiden har givet mere frihed fra fastlåste kønsroller, men også resulteret i flere skilsmisser, deleordninger omkring børnene og nye familiekonstellationer, når de tidligere ægtefæller finder nye partnere, der måske også selv har børn.

Sportsskader undgås generelt ved ikke at overanstrenge din krop, men det kan være svært at finde den rette mængde træning uden at overanstrenge sig, hvis du eksempelvis er ved at træne din krop op. Er din sportsskade allerede opstået, eller vil du forebygge mod kommende sportsskader? Så kan du med fordel lade en dygtig fysioterapeut fra […]

Mange mennesker har et stort ønske om at komme i form og føre en sundere livsstil, hvor træning bliver en inkorporeret del af deres hverdag. Men ofte ved mange ikke, hvor de skal begynde for at leve et sundere liv, hverken hvad angår kost eller træning. Det kan være svært at sætte personlige mål for […]

Angst rammer hver femte dansker enten i form af generaliseret angst, fobier, panikangst eller social- og præstationsangst. Angst kan være forbigående perioder med nervøsitet og bekymringer, men angst kan også være til stede i længerevarende perioder, hvor angsten i høj grads styrer din adfærd og dine handlinger. Angst kan på den måde gøre det umuligt […]

Snorken er normalt ikke farligt, men snorken kan være farligt, hvis der er tale om søvnapnø. Det store problem ved søvnapnø er, at du kortvarigt stopper med trække vejret under søvn grundet kvælningsanfald. Det er derfor vigtigt at få undersøgt årsagen til din snorken, hvis du eller dine pårørende bemærker, at du snorker meget. Kendetegn på søvnapnø Du […]

Fysioterapi er blevet hyppigt anvendt gennem de mange sidste år, og i takt med det øgede sundhedsfokus er osteopati også blevet en populær behandlingsmetode. Mange personer kender dog endnu ikke til den nyere behandlingsmetode, hvilket er en skam, da den succesfulde behandlingsmetode kan hjælpe adskillige personer af med bevægelsesbesvær og smerter i muskler og led, […]

Mange, hvis ikke alle, børn oplever i perioder udfordringer i hverdagen. Udfordringerne kan blandt andet typisk ses i forbindelse med opstart i vuggestuen, børnehaven eller skolen, hvor det for mange kan være svært at lære at indgå i sociale sammenhænge og den almindelige hverdag. I situationer med vedvarende udfordringer bør det undersøges, om der muligvis […]

Alle personer kan blive nervøse engang imellem, men nogle personer bliver så nervøse, at der er tale om præstationsangst. Det er for det første utroligt ubehageligt for den præstationsangste person, og for det andet kan angsten være skyld i, at det bliver umuligt at komme igennem vigtige præsentationer og eksaminer. Det kan gøre det svært […]

Kender du fornemmelsen? Du har ondt et sted i kroppen, og først slår du det bare hen. Men det bliver ved og ved, og efterhånden bliver det faktisk værre frem for bedre. Hvis du er som de fleste, bortforklarer du det måske med manglende motion, men det bliver ikke bedre, selvom du starter med noget […]

Træning er godt for kroppen. Træning kan også være nødvendigt for dit velbefindende. Hvis du har skader i muskler, sener eller andre områder af bevægelsesapparatet, eller har været ude for en ulykke, kan du komme i et fysioterapeutisk forløb, hvor træning eller genoptræning er ordineret af din behandler. Træning med et bestemt fokusområde kan hjælpe […]

I forbindelse med kosmetiske behandlinger vil der altid være myter om det sundhedsskadelige aspekt. De fejlagtige myter bør afkræftes for at undgå misvisende oplysninger.

Når du køber hund, skal du huske at sørge for, at den bliver ID-mærket. Det er din sikkerhed for, at hunden kan findes og identificeres som din hund, hvis den bliver væk. Alle hunde skal have ID-mærkning, inden de er 8 uger gamle. ID-mærkning er en chip, som sættes ind unde huden på hunden og […]

En evig rygetrang og en forfølgende dårlig samvittighed. Dette er hvad mange – unge som gamle – konstant plages af som følge af rygning. Den dag i dag er der færre danskere end nogen sinde før, som ryger. De fleste stopper med at ryge af sundhedsmæssige årsager. Fælles for mange tidligere rygere er dog, at […]

At vælge at få foretaget en kosmetisk operation er et stort skridt, der forudsætter en række overvejelser. Hvad skal jeg have lavet? Hvem skal jeg vælge, og er de mon alle lige gode? Der er mange tanker, der flyver rundt i hovedet, når man står overfor beslutningen om at få foretaget en kosmetisk operation; både […]

Ordet ”øreakupunktur” kan nemt komme til at lyde absurd, men tag endelig ikke fejl af ordets klang. Akupunktur er en gammel kinesisk metode, som er blevet brugt til behandling igennem flere hundrede år, i stedet for medicinske produkter. Akupunktur er sundere for kroppen, da man undgår at få kemisk fremstillede stoffer ind i vores system. […]

En linseoperation er til stor hjælp, hvis synet er blevet dårligere med alderen. Synet bliver naturligt nedsat ved 45-50 års alderen, hvilket blandt andet kan gøre det svært at læse på tæt afstand på grund af nærsynethed. Det kan gøre hverdagen såvel som arbejdet besværligt. Over halvdelen af den danske befolkning har nedsat syn og […]

Skinnebensbetændelse er en meget normal skade for løbere. Det kommer oftest af en gentagen belastning som løb eller spring, ved øget mængde træning eller hvis distancen ved løb forlænges. Det opstår når det kommer en overbelastning i muskulaturen i læggen. Muskulaturen i læggen er ikke altid stærkt nok til at stå distancen, og hvis man […]

Føler du dig stresset? I mange situationer i hverdagen kan man føle sig stresset eller presset på forskellig vis. Stress er ikke farligt, så længe det blot er en mekanisme der driver os til at arbejde lidt hårdere eller fokusere lidt mere. Når stress bliver et problem, er det fordi det driver os til at […]

Alt for mange løbere har prøvet det. Du er i gang med at træne op til et større løb, og bliver pludselig ramt af en skade. Udover at være en smertefuld og ubehagelig oplevelse, er det også frustrerende for en person, der er vant til og trives med at være fysisk aktiv, hvis man pludselig […]

Det tager rigtig lang tid at håndtere sorg. Der er ingen metode eller behandling du kan få, som kan gøre din sorg bedre, men der er mange som kan hjælpe dig med at håndtere og bearbejde den, så du over tid kan komme videre i dit liv, og flytte dig ud af sorgen. Hvad enten […]

Stress – vi vil så meget, og vi har så lidt tid. Alle er lidt stressede, og mange er meget stressede. De fleste ved godt, at stress er en slags stille dræber; man lever med det i lang tid og så pludselig, så rammer det og man går ned med stress. Mange der har oplevet […]

Vi har alle prøvet, hvordan det er at være stresset. Det er næsten umuligt at undgå i et samfund som vores, hvor der er fuld fart frem, og det ofte handler om at præstere hele tiden. Selvom du ikke oplever højt tempo på arbejdet eller studiet, kan du få stress på andre måder. Det er […]

Snerrer I af hinanden? Eller føler I, at ingen lytter til hinandens ønsker og behov mere? Opbygger frustrationerne sig mere og mere, og begynder I at frygte den udvej, som over halvdelen af danske ægtepar vælger? Ifølge en undersøgelse fra 2014 udført af Danmarks Statistik bliver hele 54% af danske ægtepar skilt. At blive skilt […]

Det er ikke længere tilstrækkeligt blot at være rask og fri fra sygdom. Det er også meget vigtigt, at man er glad og har en høj livskvalitet, samt lever et liv, man er tilfreds med. Der findes forskellige behandlingsmuligheder, hvis man ikke føler, at man trives optimalt. En behandlingsmulighed er hypnoterapi, hvor en hypnoterapeut kan hjælpe […]

Stress er en stadig større livsstilssygdom som flere og flere mennesker lider under og det kan måske som enkeltperson være svært at overskue sin situation. For mange stressramte kan stress være forbundet med enorm skamfuldhed, og kan i værste falde blive set på som en falliterklæring. I virkeligheden er stress et udtryk for, at du […]

Før i tiden var det en meget stor hindring, hvis man havde dårligt syn. Man kunne ikke korrigere øjnenes funktion og kunne derfor heller ikke hjælpe folk, der så sløret. I dag ved vi, at folk der er vokset op med svækket syn, lærer at leve med det. Når de efter mange år får briller, […]

Tager du smertestillende på ugentlig eller daglig basis for at kunne klare smerter i din ryg, knæ eller andre steder i kroppen? Den kortsigtede løsning med medicin er ikke nødvendigvis forkert, men den er dog, som nævnt, kortsigtet. Har man fået en rygskade, skal der mere end en panodil til at rette op på det. Har […]

I 1920’erne begyndte sportpsykologien at komme på banen. Den blev udviklet i Tyskland og viste sig at være en vindende strategi. Tyskland havde dengang, og har bestemt også i dag, en god måde at finde, udvikle og bevare sportstalenter på. I Danmark er vi ikke langt bagud, og også her er sportspsykologi en meget udbredt […]