Month: July 2017

Psykologhjælp mod angst

Angst rammer hver femte dansker enten i form af generaliseret angst, fobier, panikangst eller social- og præstationsangst. Angst kan være forbigående perioder med nervøsitet og bekymringer, men angst kan også være til stede i længerevarende perioder, hvor angsten i høj grads styrer din adfærd og dine handlinger. Angst kan på den måde gøre det umuligt at opretholde en almindelig hverdag, men angst behøver ikke at styre dit liv, hvis du vælger at søge hjælp hos en angstlindrende psykolog i Århus, som gennem terapi kan gøre dig angstfri.

psykologhjælp mod angst

Første skridt mod at blive angstfri

Ved mistanke om at du selv lider af angst eller en af dine pårørende gør, bør du kontakte en konsulterende psykolog i Århus angående angst, som kan vurdere typen, hyppigheden og graden af din angst. I langt de fleste tilfælde er der tale om forbigående angst, hvor én enkelt terapeutisk behandling er nok til, at angsten går væk igen. Der ses dog også nogle tilfælde af angst i slemmere grad, hvor det er vigtigt at stoppe angsten, så den ikke kontrollerer din hverdag ved, at du eksempelvis forsøger at undgå sociale situationer eller flyrejser. Du kan gennem en konsultation hos en dygtig psykolog få afgjort, om din angst har behov for behandling.

Andet skridt mod at blive angstfri

I situationer med behandlingskrævende angst vil du indgå i et behandlingsforløb hos en personligt tilknyttet psykolog. Alt efter din individuelle situation kan der være brug for enkelte, flere eller mange behandlinger gennem en kortere eller længere periode. Behandlingsmetoden vil tilrettelægges, så den imødekommer din type af angst, hvor der typisk er tale om de evidensbaserede metoder inden for psykoterapi som mindfullness, ACT (accept-and-commitment terapy), klinisk hypnose og kognitiv terapi. Behandlingsmetoderne kan udføres i en individuel behandling med kun dig selv og psykologen eller i et grupperum, hvor der er andre angstramte personer til stede, hvilket udvælges på baggrund af, hvad du føler dig mest tryg ved.

Tredje skridt mod at blive angstfri

Efter de anbefalede behandlinger vil din psykolog vurdere, om terapien har været succesfuld nok allerede, eller om der er behov for opfølgende behandlinger med tiden. Undervejs i behandlingen vil du gradvist opleve forbedringer ved, at du har lært at kontrollere din angst, så den ikke påvirker din hverdag lige så meget som førhen. Angsten vil typisk være til stede endnu og muligvis for altid, men gennem flere og flere behandlinger vil du i højere grad være i stand til at kontrollere angsten og med tiden få en angstfri hverdag.

Psykologhjælp mod angst er derfor en behandlingsmetode, som du altid vil have glæde af fremover, så tøv ikke med at søge psykolog og indgå i behandling, da det vil give dig en hverdag med en langt større frihed uden nervøsitet, bekymringer og angst.

 

Psykologhuset Sdr. Palæ

Sønder Alle 10, 3. tv.

8000 Aarhus C

86 12 08 38

Behandling af søvnapnø

snorkeklinik

Snorken er normalt ikke farligt, men snorken kan være farligt, hvis der er tale om søvnapnø. Det store problem ved søvnapnø er, at du kortvarigt stopper med trække vejret under søvn grundet kvælningsanfald. Det er derfor vigtigt at få undersøgt årsagen til din snorken, hvis du eller dine pårørende bemærker, at du snorker meget.

Kendetegn på søvnapnø

Du bør mistænke søvnapnø, hvis du sover dårligt grundet opvågninger, tissetrang, sved under søvn samt svært ved at finde en ordenligt position at sove i. Dine samboere vil typisk bemærke din høje snorken og muligvis også små pauser i din vejrtrækning, hvilket også skal inddrages i din sygdomshistorie til din sundhedsprofessionelle kontakt på trods af, at du muligvis ikke selv bemærker det. Det er ikke altid at de natlige symptomer kan genkendes, men du vil typisk i stedet for eller samtidigt opleve træthed, hukommelsesbesvær, dårligt humør og hovedpine, gennem en længere periode.

Hurtig diagnosticering af søvnapnø

I tilfælde med meget snorken bør du kontakte specialiseret søvnklinik, som gennem deres store erfaring kan undersøge årsagen til din snorken. I langt de fleste situationer er der tale om ufarlig snorken grundet anatomiske udfordringer eller anden sygdom, men det vigtigt at få årsagen afklaret, da det heldigvis er muligt at behandle din snorken, når årsagen kendes. Din snorken vil blive undersøgt ved, at du i et par dage sover med et specielt designet apparat, der kan måle din vejrtrækning gennem næsen samt fra maven og brystkassen. Apparatet vil samtidigt måle dit blods iltmætning samt din puls, og din soveposition vil også blive registeret. Efter et par dage afleveres apparatet retur til søvnklinikken, som også vil vurdere, om du lider af søvnapnø eller, om der blot er tale om ufarlig snorken i høj grad.

Effektiv behandling af søvnapnø

Søvnapnø kan mindskes gennem en positionstræning af kæberne, men i størstedelen af tilfældene anbefaler specialister i søvnapnø en særligt udviklet tandskinne, som du skal benytte under søvn. Tandskinnen bliver tilpasset til dine tænder og kæber, og grundet det simple og lette design er der en høj grad af komfort. Skinnen kræver tilvænning, men du vil hurtigt opleve positive resultater, når du bruger skinnen gennem hele nattesøvnen. Der vil løbende blive holdt øje med din tilfredshed af skinnen, så der kan tilføjes ændringer eller gives yderligere rådgivning om, hvordan skinnen fungerer bedst muligt for dig.

Mistænker du søvnapnø hos dig selv eller en pårørende?

Det er altid en god idé at få problemet undersøgt, hvis du mistænker søvnapnø hos dig selv eller en pårørende. Sygdommen kan udvikle sig og give store sundhedskonsekvenser grundet pauser i vejrtrækningen, så ved at få undersøgt problemet og enten afkræftet mistanken eller påbegyndt behandling i tilfælde af diagnosticering af søvnapnø kan du igen sove trygt om natten.

Søvnlab

Vester Voldgade 86

1552 København V

78 77 16 45

 

Hvad er forskellen på osteopati og fysioterapi?

Fysioterapi er blevet hyppigt anvendt gennem de mange sidste år, og i takt med det øgede sundhedsfokus er osteopati også blevet en populær behandlingsmetode. Mange personer kender dog endnu ikke til den nyere behandlingsmetode, hvilket er en skam, da den succesfulde behandlingsmetode kan hjælpe adskillige personer af med bevægelsesbesvær og smerter i muskler og led, hvor fysioterapi ikke altid er tilstrækkeligt til at sikre et holdbart resultat. Det er muligt at trække adskillige ligheder mellem behandlingsformerne osteopati og fysioterapi, men der er samtidigt også store forskelle i behandlingsformernes tilgang.

Osteopati

Fra lokalt fokus til fokus på helheden

Fejlstillinger i kroppen, slid og aldring sætter med tiden sine tegn på kroppen, og den vil gøre sit bedste for at opveje det pågældende problem. Kroppens kompensation for diverse skavanker vil medføre overbelastede områder, som i sidste ende medfører mere og mere smerte, hvis du ikke kommer i behandling. Her har fysioterapi i mange år været en populær behandlingsmetode til at få kroppens funktionalitet til at virke optimalt. Fysioterapi kendetegnes ved bearbejdning af led og muskler, hvor behandlingen foregår i det specifikke område, hvor smerten eller skaden findes. Fysioterapien har i langt de fleste tilfælde stor effekt, da fysioterapien vil lindre symptomerne og smerterne samt øge bevægelsesfriheden. De samme problemer vil dog hurtigt opstå igen, hvis fysioterapibehandlingen ikke modtages fremover, da årsagen til problemet ikke er behandlet. Det er her, hvor osteopati bliver en konkurrerende behandlingsmetode til fysioterapi, da den holistiske osteopat fra Århus har fokus på kroppen som helhed. Modsat af fysioterapiens lokale fokus har osteopatien fokus på hele kroppens funktionalitet for at lokalisere årsagen til dit funktionelle problemer. Gennem osteopatibehandling kan årsagen til dine problemer dermed fjernes på længere sigt, hvilket medfører et mere holdbart resultat, så problemet ikke opstår igen.

Få hjælp til det rette valg

Sportsskade, nakkesmerter eller smerter i forbindelse med fordøjelsen? Problemerne kan vise sig på mange forskellige måder, og det kan derfor være svært selv at afgøre hvilken behandlingsmetode, som er bedst for netop dig. Du kan heldigvis få hjælp til at udvælge den rette behandlingsmetode til dig gennem rådgivning om det rette valg hos en kombineret osteopat og fysioterapeut i Århus C, som er uddannet i begge

behandlingsformer. Placeringen af dine problemer og smerter er afgørende for behandlingsformen, men uanset placeringen af årsagen eller problemet vil du gennem enten fysioterapi eller osteopati få en mere velfungerende krop uden smerter.

Praksis for Osteopati

Morten Børups Gade 10B

Speciallægernes Hus

8000 Aarhus C

71 72 54 72