Kan man kombinere fysioterapi med anden træning?

traening hos fysioterapeut

Træning er godt for kroppen. Træning kan også være nødvendigt for dit velbefindende. Hvis du har skader i muskler, sener eller andre områder af bevægelsesapparatet, eller har været ude for en ulykke, kan du komme i et fysioterapeutisk forløb, hvor træning eller genoptræning er ordineret af din behandler. Træning med et bestemt fokusområde kan hjælpe dig til at genvinde styrken eller gøre et bestemt område af kroppen stærkere, hvilket igen vil have en positiv effekt på dit helbred og kroppens sundhed. Det betyder dog ikke, at du er begrænset til kun at træne eller lave øvelser ordineret af din fysioterapeut eller behandler. Motion og træning er stort set altid sundt – så længe du ikke træner forkert eller presser dig selv for hårdt. Nogle mennesker, som er særligt glade for motion og træning, kan komme til dette, og så opstår der ofte, hvad man kalder sportsskader. En del fysioterapeuter tager sig også af sportsskader, da dette er noget, mange mennesker efterhånden kommer ud for. Tidligere var det blot professionelle sportsudøvere, men i dag hvor det også er blevet populært blandt ’almindelige’ mennesker at udøve sport i stigende grad og presse sig selv og sin krop til grænsen gennem deltagelse i konkurrencer som Iron Man og diverse maratons, er det ikke længere kun de professionelle sportsfolk, der får skader efter sportsudøvelse. Efter en sådan skade kan det også være nødvendigt med en bestemt slags træning for at genvinde styrken efter for eksempel en forstuvet fod eller sprængt akillessene.

Træning hos en fysioterapeut

Det er meget forskelligt, hvilken slags træning en fysioterapeut vil ordinere, for groft sagt kommer det an på, hvilken skade man har og hvad ens fysiske udfordringer er. Men mange fysioterapeuter tilbyder et væld af forskellige træningsformer, som regel som holdtræning, hvor man kan træne fast en eller flere gange om ugen. I Gentofte tilbyder fysioterapeuterne hos Buddingevej Fysioterapi en lang række træningsformer, der ikke kun henvender sig til folk med skader, men også til almindelige mennesker, der gerne vil træne under mere afslappede forhold, end det måske er muligt i det lokale fitnesscenter. Man finder også træningstilbud hos fysioterapeuter i Søborg og Gladsaxe. De typiske træningstilbud er styrketræning (hvor det ofte er individuel træning i klinikkens træningslokaler), pilates og yoga, holdtræning med fokus på ryg eller knæ, motion for ældre, konditionstræning med fokus på puls og styrke, og mere specialiserede træningstimer til folk med for eksempel Parkinsons eller gravide. På den måde findes der et væld af træningsaktiviteter hos fysioterapeuter, men alt efter ens skade kan man sagtens kombinere dette med træning i det lokale fitnesscenter eller en joggingtur i skoven.

Buddingevej Fysioterapi
Buddingevej 199
2860 Søborg
45 88 66 90